Page 29 - Majalah Berita Indonesia Edisi Khusus ASSA

BERITAINDONESIA, Edisi Khusus 29E-03 | BATANG - SEMARANGpenegakan disiplin tinggi bagi setiap peserta demi kesehatan dan keselamatan semua pesepeda tersebut. Maka setiap peserta mesti memiliki dan memegang teguh tata disiplin yang sudah diaturkan.Dalam tour sepeda sehat keliling Jawa kali ini, disiplin itu diaplikasikan secara holistik dalam semua aspek aktivitas pesepeda. Mulai dari disiplin asupan, jenis makanan dan minuman apa yang seharusnya (sebaiknya) boleh dikonsumsi, bukan bergantung pada selera. Juga kapan harus istirahat, tidur dan bangun. Kapan stretching harus dilakukan. Bagaimana tatacara bersepeda di jalanan, kecepatannya dan barisan kelompoknya.Demikianlah disiplin itu harus dimiliki setiap pesepeda pada setiap etape. Se perti halnya pada Etape 03 Batang-Semarang ini. Seperti biasa, pukul 2:00 pagi, peserta sudah bangun dari tidur. Mulai sibuk, mandi, makan, minum kopi pahit dan bersiap-siap mengemas barang-barang (tas pakaian). Pukul 4.00, gerakan peregangan otot (stretching) sudah dimulai dipimpin langsung Syaykh Panji Gumilang. Setelah semua peserta siap fi sik dan mental, Syaykh pun memberi komando untuk start tepat pukul 4:30. Syaykh mengayuh sepedanya di barisan terdepan persis di belakang pengawal depan dan mobil voorijder keluar dari hotel melintasi Jalan Jendral Sudirman, Kasepuhan, Batang, menuju Semarang. Disusul seluruh pesepeda yang diatur dalam 40 kelompok (7-12 pesepeda Start pukul 4.30Gowes, disiplin!Kawalan mobil voorijder