Emotional State

Emotional state berbicara tentang cuaca batin yang sedang berlangsung. Pada satu hari seseorang bisa merasa ringan, terbuka, dan cukup tenang. Di hari lain ia bisa merasa tegang, mudah tersinggung, dan sulit berpikir jernih. Kadang yang aktif adalah satu rasa yang cukup jelas. Kadang yang hadir adalah campuran yang tidak mudah diberi nama, seperti lelah yang bercampur kecewa, tenang yang bercampur sepi, atau lega yang masih menyimpan takut. Dalam semua keadaan itu, ada satu hal yang sama: batin sedang berada dalam kondisi tertentu, dan kondisi itu ikut membentuk cara hidup dijalani dari dalam.

Yang membuat emotional state penting dibaca adalah karena banyak orang lebih dulu hidup dari keadaan emosinya sebelum menyadari bahwa itu sedang terjadi. Saat seseorang cemas, dunia terasa lebih berbahaya. Saat ia marah, banyak hal tampak lebih menyebalkan. Saat ia sedih, hidup terasa lebih berat. Saat ia tenang, persoalan yang sama bisa tampak jauh lebih bisa ditanggung. Jadi, keadaan emosional bukan hanya isi rasa, tetapi juga lensa yang sedang aktif. Ia memberi warna pada perhatian, tafsir, keputusan, dan hubungan seseorang dengan realitas saat itu.

Sistem Sunyi membaca emotional state sebagai bentuk aktual dari kehidupan rasa pada satu waktu. Yang penting di sini bukan hanya menamai emosinya, tetapi membaca bagaimana keadaan itu sedang memengaruhi cara seseorang hadir. Dalam pembacaan ini, emotional state adalah sesuatu yang perlu dikenali tanpa terlalu cepat diidentikkan dengan identitas diri. Seseorang bisa sedang berada dalam keadaan cemas, tetapi ia bukan semata-mata kecemasan itu. Ia bisa sedang marah, tetapi seluruh dirinya tidak habis menjadi kemarahan itu. Maka membaca emotional state dengan jernih membantu seseorang menjaga jarak yang sehat antara apa yang sedang dirasakan dan siapa dirinya secara lebih utuh.

Emotional state perlu dibedakan dari Temperament. Temperamen adalah corak dasar yang lebih menetap, sedangkan emotional state lebih situasional dan berubah-ubah. Ia juga berbeda dari mood, meski beririsan. Mood biasanya lebih umum dan bisa berlangsung lebih lama sebagai suasana batin, sedangkan emotional state bisa lebih spesifik pada kondisi afektif yang sedang aktif pada momen tertentu. Ia pun berbeda dari emotional trait. Trait emosional lebih stabil sebagai kecenderungan, sedangkan state lebih menandai keadaan kini. Jadi, emotional state berada di wilayah yang lebih aktual, lebih sementara, dan lebih kontekstual.

Dalam keseharian, pola ini tampak ketika seseorang menyadari bahwa hari ini dirinya lebih sensitif dari biasa, lebih berat dari biasanya, lebih mudah lega, atau justru lebih mudah tersulut. Kadang emotional state juga tampak dalam relasi. Seseorang yang biasanya cukup sabar bisa menjadi pendek karena sedang lelah dan cemas. Orang yang biasanya tertutup bisa tiba-tiba hangat karena sedang merasa aman. Maka membaca keadaan emosional membantu mencegah pembacaan yang terlalu kaku terhadap diri sendiri maupun orang lain.

Di lapisan yang lebih dalam, emotional state menunjukkan bahwa manusia selalu hidup dari sebuah keadaan, bukan dari ruang netral yang kosong. Karena itu, pematangannya tidak dimulai dari usaha menghilangkan semua emosi yang berubah-ubah, melainkan dari mengenali keadaan yang sedang aktif dan memberi proporsi yang lebih jernih padanya. Dari sana, seseorang dapat belajar bahwa keadaan emosi boleh berubah tanpa harus langsung dianggap sebagai kebenaran mutlak tentang hidup. Yang dicari bukan kestabilan kaku tanpa perubahan, tetapi Kesadaran yang cukup untuk mengetahui cuaca batin yang sedang bekerja. Dengan begitu, seseorang tidak lagi sepenuhnya diatur oleh keadaan emosinya, tetapi dapat mulai hidup dengan lebih sadar di tengah perubahan rasa yang memang terus bergerak.