Page 60 - Majalah Berita Indonesia Edisi 69

60 BERITAINDONESIA, Agustus 2009BERITA KESEHATANfoto-foto: istBerbagai upaya dilakukan pasangan suami isteri demimendapatkan keturunan. Tak sampai pada tahap itu, jeniskelamin sang bayi pun berusaha direka-reka oleh sebagianpasangan.alah satu tujuan pernikahanyaitu bereproduksi (melanjutkanketurunan). Kehadiran anakdinilai penting karena tanpa anakkeluarga terasa belum utuh.Bagi sebagian besar pasangan, memilikiketurunan harus melalui jalan berliku.Mereka mulai khawatir karena tak kunjung mendapat keturunan. Jika andapasangan yang baru menikah dan melakukan hubungan suami istri secara rutintanpa menggunakan alat kontrasepsi,biasanya butuh waktu satu tahun untukmengetahui adanya masalah kesuburan.Jangan terburu-buru menyalahkan pasangan jika tak kunjung mendapat keturunan dalam tahun pertama pernikahananda.Pasangan usia subur dengan batasanumur 20-35 tahun memiliki peluangmendapatkan keturunan sebesar 85% ditahun pertama pernikahan. Di tahunkedua pernikahan, peluang ini semakinmeningkat.Andil suami maupun istri sama besardalam menghasilkan keturunan. Walaupun selama ini, di mata masyarakat,pihak istri kerap disudutkan bila takkunjung hamil. Padahal ketidaksuburandapat terjadi pada kedua belah pihak. Ajakpasangan anda untuk berkonsultasi kedokter untuk mengetahui apakah adamasalah kesuburan. Dengan pemeriksaanmedis baik pada suami atau istri, dokterbisa mengetahui kondisi kesuburan anda.Pemeriksaan pada suami dengan caramengambil cairan mani untuk mengetahui jumlah sperma, bentuk sperma, dangerakan sperma. Sedangkan pemeriksaanpada istri mencakup riwayat haid, apakahteratur atau tidak, apakah ada sel teluryang matang, kondisi saluran indungtelur, dan sebagainya.Secara garis besar, baik suami atau istriyang merencanakan kehadiran bayi haruslah sehat. Pola makan yang sehat wajibdijalankan. Diet (tata laksana makan)yang benar yaitu mengandung 35% protein, karbohidrat, lemak, sayur-sayurandan buah-buahan. Jenis protein yangdianjurkan adalah protein hewani yangberasal dari air seperti ikan tuna danudang. Untuk karbohidrat bisa didapatdari nasi, kentang, roti, singkong. Konsumsi lemak sebaiknya dibatasi. Sebaliknya perbanyak makan sayur-sayurandan buah-buahan.Anjuran lainnya adalah olahraga secararutin 2-3 kali seminggu. Hindari kebiasaan merokok. Bagi suami yang bekerjadi tempat yang panas seperti ruangpemanggang roti, supir (dimana posisimesin di bawah atau dekat alat kelamin),sebaiknya mengurangi lamanya terpaparpanas. Diketahui panas yang berlebihanLaki-laki atauPerempuan?S