Fear of Emotional Failure

Fear of Emotional Failure berbicara tentang ketakutan bukan pada emosi itu sendiri, melainkan pada kemungkinan bahwa diri tidak akan sanggup melewati emosi itu dengan utuh. Seseorang mungkin tidak hanya takut sedih, marah, malu, atau kecewa. Ia takut bahwa bila rasa-rasa itu sungguh datang, dirinya tidak akan bisa menanggungnya. Ia takut akan jatuh terlalu dalam, bereaksi terlalu buruk, tampak terlalu rapuh, atau Kehilangan arah sepenuhnya. Di titik ini, emosi tidak lagi dipandang sebagai sesuatu yang bisa ditemui dan ditata, tetapi sebagai ujian yang mungkin memperlihatkan bahwa diri sebenarnya tidak cukup kuat.

Yang membuat fear of emotional failure penting dibaca adalah karena ia sering menggerakkan banyak pola perlindungan yang tampak masuk akal di permukaan. Orang bisa menghindari kedekatan agar tidak terluka terlalu dalam. Ia bisa menahan tangis, menutup percakapan, menunda kejujuran, atau mengeraskan diri demi mencegah kemungkinan kewalahan. Ia juga bisa terlalu sibuk, terlalu rasional, atau terlalu cepat menenangkan diri bukan karena memang sudah tenang, tetapi karena takut bila rasa itu benar-benar dibuka, ia tidak akan mampu mengaturnya kembali. Di sini, yang aktif bukan hanya emosi, melainkan ketidakpercayaan pada kapasitas batin untuk menampung emosi.

Dalam keseharian, fear of emotional failure tampak ketika seseorang lebih takut pada reaksinya sendiri daripada pada peristiwa yang memicu reaksi itu. Ia juga tampak saat orang menghindari percakapan penting karena takut akan menangis, meledak, membeku, atau tidak mampu berbicara dengan baik. Ada bentuk lain ketika seseorang menilai dirinya lemah hanya karena masih merasa sangat terluka, padahal sesungguhnya yang sedang terjadi adalah pusat belum percaya bahwa luka dapat ditanggung tanpa menghancurkan seluruh diri. Dari luar, ini bisa tampak seperti kontrol diri, kehati-hatian, atau keteguhan. Dari dalam, sering ada kecemasan besar bahwa bila pertahanan turun, diri akan gagal secara emosional.

Sistem Sunyi membaca fear of emotional failure sebagai renggangnya hubungan antara rasa, kapasitas menanggung, dan kepercayaan pada pusat. Rasa yang muncul tidak langsung diberi tempat, karena pusat sudah lebih dulu curiga pada kemampuannya sendiri untuk menampung rasa itu. Makna emosi menjadi kabur, sebab emosi dibaca terutama sebagai ancaman, bukan sebagai sesuatu yang dapat dijumpai dan ditata. Arah hidup pun mudah menyempit, karena banyak pilihan diambil bukan dari kejernihan, melainkan dari upaya menghindari situasi yang bisa mengguncang struktur emosional diri. Dalam keadaan seperti ini, hidup menjadi lebih sempit bukan hanya karena rasa sakit, tetapi karena takut pada kemungkinan diri tidak mampu menghadapi rasa sakit itu.

Fear of emotional failure perlu dibedakan dari Discernment yang sehat tentang kapasitas diri. Orang yang jernih bisa tahu kapan dirinya sedang terlalu penuh dan perlu jeda. Itu berbeda dari hidup di bawah keyakinan bahwa emosi pada dasarnya akan mengalahkan diri. Ia juga perlu dibedakan dari pengalaman Overwhelm yang sesungguhnya sedang terjadi. Yang dibicarakan di sini adalah ketakutan antisipatoris bahwa bila emosi sungguh datang, diri akan gagal menanggungnya, bahkan sebelum situasi itu benar-benar terjadi atau ketika rasa itu sebenarnya masih dapat ditata pelan-pelan.

Di titik yang lebih dalam, fear of emotional failure menunjukkan bahwa banyak orang tidak hanya takut pada luka, tetapi pada kemungkinan bahwa luka akan memperlihatkan betapa rapuhnya mereka. Karena itu, pemulihan tidak dimulai dari memaksa diri menjadi kebal, melainkan dari menata kembali kepercayaan bahwa pusat bisa belajar menanggung rasa tanpa harus selalu sempurna. Dari sana, emosi tidak lagi harus dihindari sebagai ancaman total. Ia dapat mulai dijumpai sebagai bagian dari hidup yang memang berat, tetapi bukan mustahil untuk dihuni dan ditata sedikit demi sedikit.